Leidet unter (extremen) Blähungen

Furzen kann eine nette Erleichterung sein, wenn Sie es rauslassen können. Aber was ist, wenn Sie überdurchschnittlich oft furzen müssen und in Gesellschaft einfach “gasartig” sind … Jeder Mensch furzt ein paar Mal am Tag, aber wenn ständig Luft entweicht, Sie Mühe haben, sie zurückzuhalten oder Sie keine Kontrolle darüber haben, deutet das oft auf ein Problem mit der Darmflora hin. Ergebnisse nach einer Pupstransplantation wie kein Furzen mehr und ein flacherer Bauch sind häufig genannte Verbesserungen. Oft schon nach einem Tag. Wenn Sie stark furzen und wenig riechen, ist das oft ein Zeichen dafür, dass etwas mit Ihrer Kohlenhydratverdauung nicht stimmt. Es fehlen Bakterienarten. Weiche Fürze, die Sie nicht hören, die aber stark riechen, können auf ein Problem bei Ihrer Eiweißverdauung hinweisen. Furzen Sie viel und haben Sie oft einen aufgeblähten Bauch? Dann hören Sie auf, raffinierten Zucker zu essen, um Ihrer Darmflora eine Chance zu geben, sich zu erholen. Indem Sie mit Lebensmitteln experimentieren und raffinierten Zucker, Milchprodukte und Getreide (Gluten) weglassen, können Sie selbst eine langfristige Lösung finden. Finden Sie heraus, was Ihr Körper in Bezug auf Lebensmittel anzieht und was nicht.

Ursachen für Blähungen

Blähungen gehen oft mit einem aufgeblähten Bauch einher. Die Ursache ist schwer zu bestimmen, da sie Dutzende von Ursachen haben kann. Zum Beispiel ein Mangel an Magensäure, eine Candidagisten-Überwucherung, die Einnahme bestimmter Medikamente, eine Nahrungsmittelüberempfindlichkeit oder das Fehlen bestimmter Bakterienarten. Bei jedem Menschen befindet sich immer eine gewisse Menge an Gas im Magen-Darm-Trakt. Dieses Gas gelangt durch das Schlucken von Luft beim Essen dorthin. Auch bei der Verarbeitung unverdauter Nahrungspartikel, die im Dickdarm landen, wird eine Menge Gas freigesetzt. Ein kleiner Teil des Gases stammt aus dem Blutkreislauf. Gas wird aus dem Blut in den Darm abgegeben und vom Darm auch wieder in das Blut abgegeben.

Wann haben Sie extreme Blähungen?

Das Gas in Ihren Därmen besteht aus den geruchlosen Gasen Sauerstoff, Stickstoff, Kohlendioxid, Wasserstoff und Methan. Der unangenehme Geruch von Fürzen hat mit einer kleinen Menge von stinkenden Gasen zu tun. Dazu gehören Schwefelverbindungen, die beim Abbau bestimmter Proteine freigesetzt werden, von denen Sie vielleicht zu viel essen. Ein eher saurer Geruch ist das Ergebnis der Gärung in Ihrem Darm. Dieser saure Geruch tritt vor allem dann auf, wenn Sie zu viel Zucker und Stärke gegessen haben. Die Zusammensetzung und der Geruch von Darmgasen haben mit der Ernährung und Ihrer Darmflora zu tun. Um die Darmgase loszuwerden, furzen Sie durchschnittlich 15 Mal am Tag. Wenn Sie weit darüber hinausgehen, wird es zu einem unangenehmen Problem. Sie sind extrem aufgedunsen und die Menschen schämen sich oft dafür. Sie fangen an, Kontakte zu meiden und trauen sich nicht, dieses Problem mit dem Hausarzt zu besprechen.

Beschwerden, die Sie möglicherweise haben

Ein Furz ist also eigentlich Gas und wenn sich dieses Gas ansammelt, treten Symptome wie Bauchschmerzen und/oder ein aufgeblähter Bauch auf. Wenn Sie unter Blähungen leiden, kann dies u.a. auf Verstopfung oder das Reizdarmsyndrom (PDS), Darmerkrankungen wie Glutenunverträglichkeit (Zöliakie), Morbus Crohn und Colitis ulcerosa zurückzuführen sein. Die Autoimmunerkrankungen Morbus Crohn und Colitis gehen in der Regel mit zusätzlichen Blähungen einher. Ein letzter Faktor, den Sie bei Blähungen in Betracht ziehen sollten, ist, dass Sie möglicherweise eine spezifische Unverträglichkeit oder Allergie haben. Wenn Sie wirklich zu sehr unter Ihren Blähungen leiden, die als Flatulenz bezeichnet werden, dann lohnt es sich, dem auf den Grund zu gehen und Nachforschungen anzustellen. Was essen Sie alles und was trinken Sie. Was passiert mit meinem Körper, wenn ich dieses Produkt aus meiner Ernährung streiche oder jenes Produkt hinzufüge. Was verrät mir der Geruch meines Furzes oder meines Stuhls?

Tipp: Führen Sie ein Ernährungstagebuch!

Wenn extreme Blähungen große Probleme verursachen oder von anderen Symptomen begleitet werden, sollten Sie mit Ihrem Hausarzt darüber sprechen. Wenn bestimmte Lebensmittel die Ursache für Blähungen sind, kann ein Ernährungsberater Ihnen helfen, die Ursache zu ermitteln und sich weiterhin gesund zu ernähren.

Was können Sie selbst gegen Blähungen tun?

Beginnen Sie mit der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, und damit, was und wie viel Sie trinken. Schließlich beginnt die Vorbeugung von Furzkrankheiten auf Ihrem Teller. Finden Sie heraus, was Ihr Körper schätzt und was nicht, essen Sie langsam, nehmen Sie sich Zeit und kauen Sie gut. Neben Zwiebeln und Bohnen sind auch Erbsen, Lauch, Kohlsorten wie Rosenkohl, Knoblauch und Pilze als Gasbildner bekannt. Kohlensäurehaltige Getränke enthalten viele gelöste Gase, die den Körper ebenfalls wieder verlassen müssen. Das Schlucken von Luft, zum Beispiel durch gleichzeitiges Essen und Sprechen, trägt ebenfalls zur Luftmenge im Magen bei.

Ist Furzen also schlecht für Sie?

Nein, es ist sogar gut! Essen Sie also diese gesunden Zwiebeln und Bohnen, denn die beim Furzen freigesetzten Gase können Krankheiten bekämpfen. Die geringe Menge, die in einer Brise enthalten ist, kann Gesundheitsschäden vorbeugen. Nicht nur das Risiko von Krebs, Schlaganfällen und Herzinfarkten, sondern auch Arthritis und Demenz im späteren Leben kann durch freies Furzen verhindert werden. Außerdem ist das Zurückhalten eines Furzes überhaupt nicht gut für die Därme. Und wenn Sie nie furzen, hat Ihr Körper wiederum einen Nährstoffmangel! Die fünfzehn Fürze am Tag sind ein Zeichen für gesunde Darmbakterien. Diejenigen, die gesund leben, lassen einfach Furze los. Schließlich bedeutet das, dass das Verdauungssystem richtig funktioniert. Wenn Sie viel mehr als der Durchschnitt furzen, stimmt etwas mit Ihrer Darmflora nicht.

Mögliche Behandlungen

Es gibt keine Heilung für Blähungen. Aber nach einer Pupstransplantation kann auch dieses Problem verschwinden wie Schnee in der Sonne. Selbst der Geruch der wenigen Fürze, die Sie am Tag noch furzen, verändert sich dann.