Constipation ou occlusion intestinale

Quand parlez-vous de constipation ?

La constipation ou l’obstipation se traduit par une perturbation du transit intestinal normal. Normalement, vous allez aux toilettes une ou deux fois par jour pour le grand message. Chaque personne a son propre rythme pour aller à la selle. Mais si vos intestins sont encombrés et que vous n’y allez que quelques fois par semaine, cela peut poser des problèmes. On parle alors de constipation lorsque les selles sont moins fréquentes que d’habitude et qu’elles sont évacuées avec difficulté et douleur.

Causes du blocage

La cause des intestins constipés est généralement due à une mauvaise alimentation, trop pauvre en fibres, et à une consommation insuffisante de liquides. Un manque d’exercice ou un manque de repos ne sont pas non plus favorables à la digestion. La constipation peut également survenir sous l’influence du stress. Chez certaines personnes, la constipation est même la cause de maux de tête récurrents ou de fatigue. La constipation peut également survenir lors d’un voyage ou d’une maladie. Le corps doit alors s’adapter à la nouvelle situation, ce qui peut prendre plusieurs jours. En outre, certains médicaments ont pour effet secondaire la constipation.

Plaintes que vous pouvez rencontrer

Si vous continuez à souffrir de selles laborieuses pendant deux à trois semaines et qu’elles sont accompagnées de mucus ou de sang, c’est que les symptômes se sont accumulés. Ils vont de légers, tels que des flatulences, à des symptômes plus importants. Il s’agit principalement de douleurs dans le bas-ventre dues au durcissement des selles et à la saturation du rectum. Le contenu de l’intestin reste trop longtemps dans le gros intestin et est évacué péniblement ou lentement. La quantité d’eau extraite des selles étant supérieure à la normale, celles-ci deviennent dures, ce qui peut entraîner des selles douloureuses. Pour cette raison, il n’est pas recommandé de retenir les selles. Comme les selles restent trop longtemps dans les intestins, les déchets sont réabsorbés dans le sang alors qu’ils devraient normalement avoir déjà quitté l’organisme. Il n’est pas rare non plus qu’il n’y ait pas de selles pendant une journée. Une constipation de courte durée n’est pas une raison de paniquer. La conséquence d’un intestin constipé est un ventre gonflé. Vous devenez nauséeux et avez tendance à vomir. L’appétit diminue, ce qui, si cela se prolonge, entraîne un amaigrissement. Votre corps et votre tête sont plus agités, ce qui peut entraîner une certaine confusion. Les douleurs abdominales deviennent plus fréquentes et l’insécurité sociale augmente. Des problèmes graves comme des hémorroïdes ou des déchirures près de l’anus ou une perforation de l’intestin apparaissent. Même la miction peut devenir plus difficile. Si vous prenez des médicaments, vous pouvez discuter avec votre médecin pour savoir s’ils peuvent être à l’origine de vos problèmes. Il existe peut-être un autre type de médicament qui ne provoque pas ces effets secondaires. Si c’est le cas, demandez un dépistage du cancer. Une tumeur peut également être à l’origine de votre constipation.

Que pouvez-vous faire vous-même contre la constipation ?

Commencez à manger plus sainement et à boire plus d’eau. Les bonnes bactéries intestinales produisent des substances telles que des acides organiques qui aident à propulser la pulpe alimentaire régulièrement et facilement dans vos intestins. Si vous souffrez de congestion intestinale, cela peut être dû au fait que votre flore intestinale ne produit pas suffisamment d’acides. Il est probable que certains groupes de bonnes bactéries intestinales soient sous-représentés et qu’un type de bactéries nocives soit présent en trop grand nombre. Une modification du régime alimentaire peut déjà influencer positivement la composition de votre flore intestinale. Des remèdes naturels permettent d’inhiber les mauvaises bactéries et de favoriser les bonnes bactéries, et donc d’en augmenter le nombre. Les aliments riches en fibres peuvent aider à rétablir le transit intestinal en cas de constipation. Les oranges, les prunes et les pommes non pelées stimulent également le transit intestinal. Vous pouvez prendre un supplément de son, car il est riche en fibres. Veillez à boire beaucoup pendant ce temps, sinon le son provoquera la constipation ! Prenez le temps de manger lentement et de bien mâcher vos aliments. Faites plus d’exercice et surveillez votre repos. Tout cela favorise une bonne digestion et un meilleur transit intestinal. Allez aux toilettes dès que vous en ressentez le besoin et prenez le temps de le faire calmement. Essayez de trouver un bon équilibre entre l’exercice et la relaxation dans votre routine quotidienne.

Traitements possibles de la constipation

Mais que faire en cas de constipation ? Existe-t-il un traitement de l’obstipation ? Dans le pire des cas, vous devez subir une intervention chirurgicale ou poser un stent s’il s’avère que la cause est une tumeur. La résolution de la constipation de vos intestins passe généralement par l’utilisation de médicaments contre la constipation, les laxatifs. Mais cela n’est pas du tout agréable pour votre flore intestinale et, si vous en prenez beaucoup, cela peut même rendre vos intestins paresseux, ce qui augmente le risque de constipation. Si c’est nécessaire parce que rien d’autre ne fonctionne, ne le faites jamais longtemps d’affilée et surtout pas sans consulter votre médecin. Une astuce naturelle consiste à manger des aliments crus avec de l’huile d’olive extra, qui a également un effet laxatif. Si la flore intestinale a été affaiblie par une maladie ou par l’utilisation d’antibiotiques qui ont tué à la fois les mauvaises et les bonnes bactéries intestinales, la flore intestinale a besoin d’un temps de récupération. En cas de constipation, il peut être judicieux de renforcer la flore intestinale en utilisant ce que l’on appelle des probiotiques. Cependant, ces derniers contiennent souvent beaucoup de sucres ajoutés et les doses sont faibles et doivent également passer par l’estomac. Pour les probiotiques, il faut être patient avant de constater des effets. La transplantation de caca est une autre possibilité peu explorée.