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Améliorer la flore intestinale

Lorsque votre flore intestinale est perturbée, on parle d’une flore intestinale déséquilibrée. Les complications de votre flore intestinale peuvent perturber la relation intime entre votre corps et le développement de votre système immunitaire, ce qui peut entraîner des problèmes mineurs ou majeurs. Il peut y avoir des “trous” dans l’intestin où les bactéries défavorables ont soudain de l’espace pour se multiplier. Et c’est ce que font les bactéries, qu’elles soient bonnes ou mauvaises. Elles se multiplient toutes les 10 minutes, des millions de fois.

Plaintes associées à une flore intestinale perturbée

Une flore intestinale déséquilibrée n’assure plus le bon fonctionnement du système digestif, ce qui signifie que nous n’absorbons plus correctement les nutriments, que le système immunitaire se dérègle et que les ennuis commencent. Les affections courantes dans lesquelles la flore intestinale joue un rôle sont les suivantes :

  • cystite
  • allergies
  • crampes abdominales
  • les infections telles que la candidose
  • brûlures d’estomac
  • ballonnements
  • flatulence
  • blocage
  • maux de tête

Causes de la perturbation de la flore intestinale

Cela commence par vos parents. Étaient-ils en bonne santé et ont-ils vécu ? Vient ensuite votre naissance – êtes-vous venu au monde par césarienne ? Dans ce cas, vous n’avez pas accès aux bactéries essentielles que vous avez reçues en tant que bébé lorsque vous avez traversé le canal de naissance. Avez-vous été nourri avec des aliments artificiels lorsque vous étiez bébé ? Dans ce cas, vous ne bénéficiez pas des propriétés essentielles du lait maternel, qui sont si complexes que l’on manque encore de connaissances pour comprendre l’étendue et le fonctionnement de tous les éléments protecteurs. Plus tard dans la vie, de nombreux éléments peuvent venir perturber la flore intestinale, comme par exemple : le stress, une mauvaise alimentation, les médicaments, la pilule contraceptive ou les pesticides que vous ingérez.

Ce que nous savons des probiotiques

L’OMS la définit comme suit : Micro-organismes vivants qui ont un effet positif sur la santé lorsqu’ils sont consommés en quantités suffisantes. Les micro-organismes vivants sont principalement des bactéries. Les probiotiques contiennent de grandes quantités de bactéries lactiques (bénéfiques). Ces bactéries survivent en partie à l’acide gastrique et atteignent ensuite l’intestin. De nombreuses recherches sont menées sur les effets potentiellement bénéfiques des probiotiques sur divers troubles et affections. Des recherches ont également été menées pour déterminer si l’utilisation de probiotiques augmente l’immunité. Toutefois, des recherches scientifiques plus approfondies sont nécessaires pour en avoir le cœur net. Selon la science, une bactérie lactique ne peut être qualifiée de probiotique que si elle parvient vivante dans l’intestin et peut alors contribuer à une bonne santé.

Quelle est la différence entre les probiotiques et les prébiotiques ?

Les probiotiques sont de bonnes bactéries qui vivent dans l’intestin. Ils sont parfois ajoutés aux produits laitiers ou sous forme de supplément pour maintenir l’équilibre du microbiome dans l’intestin. Les prébiotiques sont la nourriture des bonnes bactéries de l’intestin, ce qui leur permet de continuer à faire leur travail. Les prébiotiques se trouvent dans certains aliments tels que les produits céréaliers, les fruits, les légumes, les légumineuses et les noix. Ils sont parfois ajoutés aux aliments.

Conseils pour améliorer votre flore intestinale

Que pouvez-vous faire pour améliorer et renforcer une flore intestinale perturbée ?

  • Modifiez votre mode de vie et votre alimentation
  • Faites plus d’exercice et apportez plus de sérénité à votre vie
  • Essayez de consommer des aliments non transformés et variés
  • Buvez plus d’eau
  • Évitez le stress
  • Assurer une bonne respiration

Mais si vous avez déjà appliqué tout cela et que les médicaments ne fonctionnent pas ou pas suffisamment. Pouvez-vous encore remédier à une flore intestinale perturbée ? C’est possible avec une transplantation de caca. Reprendre, cloner, la flore intestinale saine de quelqu’un d’autre !

Toutes les maladies commencent dans l’intestin

Toutes les maladies commencent dans l’intestin”, disait Hippocrate il y a plus de 2 000 ans. Peu de temps après, au quatrième siècle, le Dr Ge Hong, de Chine, a publié les premiers documents à ce sujet. Il a commencé à administrer de la “soupe jaune” aux personnes souffrant de diarrhée ou d’intoxication alimentaire. La soupe jaune … un mélange de selles séchées et fermentées d’une personne en bonne santé avec de l’eau. Grâce à cette documentation, le Dr Ge Hong est considéré comme le fondateur de la transplantation de selles, également connue sous le nom de FMT (Fecal Microbiota Transplantation). Cette documentation a été suivie par celle de médecins de l’époque de la Renaissance. On soupçonne même que des personnes pratiquaient déjà cette technique il y a trois mille ans, en Inde.

Ce que l’on sait sur les transplantations de caca

La première utilisation de la TMF en médecine occidentale a été publiée en 1958 par Ben Eiseman et une équipe de chirurgiens du Colorado, qui ont traité quatre personnes gravement malades souffrant de colite pseudomembraneuse fulminante (avant que Clostridium Difficile ne soit la cause connue) par des lavements fécaux, ce qui a permis un retour rapide à la santé. Depuis plus de vingt ans, les transplantations fécales sont proposées comme option thérapeutique par Thomas Borody, le promoteur moderne de la TMF, au Centre des maladies digestives. En mai 1988, son groupe a traité le premier patient atteint de colite ulcéreuse, ce qui a entraîné la disparition complète de tous les signes et symptômes à long terme. En 1989, ils ont traité par FMT 55 patients souffrant de constipation, de diarrhée, de douleurs abdominales, de colite ulcéreuse et de la maladie de Crohn. Après la FMT, 20 patients ont été considérés comme “guéris” et 9 autres ont vu leurs symptômes diminuer. Depuis lors, plusieurs institutions ont proposé des transplantations de caca comme option thérapeutique pour diverses affections. Le premier essai contrôlé randomisé aux Pays-Bas sur l’infection à Clostridium Difficile à l’hôpital a été publié en janvier 2013. L’étude de l’AMC a été interrompue prématurément en raison de l’efficacité de la FMT, 80 % des patients étant guéris au bout d’un jour après une seule greffe et plus de 90 % après une deuxième perfusion. Un comité d’éthique a décidé d’arrêter l’étude. Il a estimé qu’il n’était plus moralement justifié de poursuivre et de refuser le traitement à tous les participants du groupe de contrôle, le groupe placebo. Vous avez bien lu, ils n’ont pas aidé le groupe placebo avec une transplantation de caca, mais ils ont arrêté l’étude parce qu’elle fonctionnait trop bien. Ce qui nous amène à dire qu’il n’y a pas encore eu de preuve clinique.