Di solito la diarrea passa da sola. Ma se la diarrea è regolare o frequente, può causare tensione e insicurezza in te stesso, soprattutto in compagnia. Oppure può colpirti proprio nel giorno di quella festa divertente che non vedevi l’ora di fare… Oltre al disagio, anche l’energia è lontana. Ma cos’è la diarrea e quali possono essere le sue cause?
La diarrea è una feci sottili e acquose in cui si perdono molti liquidi. Ad esempio, si perdono molti liquidi anche quando si vomita, si ha la febbre e quando fa caldo. Se perdi molti liquidi e bevi troppo poco, puoi disidratarti. Questo può portare a problemi quali: assenza o scarsa minzione (urina scura), sete, secchezza delle fauci, mancanza di energia, svenimento, confusione, respirazione accelerata o battito cardiaco accelerato, braccia e gambe fredde. Il problema principale, ovviamente, è che il tuo corpo assorbe a malapena i nutrienti quando hai la diarrea, indebolendoti rapidamente, il che può spiegare molti di questi sintomi.
Se soffri di diarrea frequente o cronica, i problemi sono più seri e spesso la causa è un’altra. Ad esempio l’uso di farmaci (ad esempio antibiotici o antidepressivi), il consumo eccessivo di bevande dolcificate artificialmente, l’intestino irritabile o, peggio ancora, una malattia infiammatoria intestinale, come la colite ulcerosa o il morbo di Crohn. In queste malattie autoimmuni, comunque, la diarrea non è contagiosa.
Intossicazioni alimentari, sindrome dell’intestino irritabile e intolleranze alimentari sono tutte e tre possibili cause. Ma la diarrea più comune è solitamente dovuta a un’infezione intestinale causata da un virus. Un’infezione intestinale può essere causata dalla mancanza di batteri buoni nella flora intestinale o da invasori come i parassiti. Puoi entrare in contatto con questi ultimi quando viaggi, ad esempio, e qualcosa si insinua nel tuo corpo attraverso un’abrasione. Di solito si tratta di un virus trasmesso attraverso una scarsa igiene. Se non ti lavi abbastanza bene le mani dopo essere andato in bagno o prima di preparare il cibo. Oppure se mangi carne non adeguatamente cotta. I virus, i batteri o i parassiti entrano nell’intestino attraverso la bocca e causano l’infiammazione della parete intestinale. Di conseguenza, la parete intestinale può assorbire meno liquidi. Poiché il liquido rimane nell’intestino, le feci diventano sempre più sottili. Una persona con un’infezione intestinale può trasmettere gli agenti patogeni a un’altra persona attraverso le feci. Questo avviene principalmente attraverso la toilette e le mani non lavate. I virus possono essere trasmessi anche attraverso la saliva, ad esempio quando si usano le posate non lavate di qualcun altro. Anche l’acqua o il cibo contaminati possono contenere batteri che causano infezioni intestinali.
Per prima cosa, assicurati di non infettare altre persone! Pulisci bene la casa, i vestiti e gli asciugamani. Bevi molta acqua e segui una dieta sana e varia. È importante bere molto quando si ha la diarrea. Pensa ad almeno due litri di acqua al giorno. Più la diarrea aumenta, più devi bere per evitare la disidratazione. Preferibilmente non bere bibite o bevande energetiche. Se oltre alla diarrea vomiti o hai la febbre, bere acqua è ancora più importante. Non mangiare affatto o seguire una dieta speciale non è necessario per la diarrea né fa bene al tuo corpo. Ascolta il tuo corpo: se l’appetito torna a farsi sentire, di solito la strada è di nuovo quella giusta. Se la diarrea dura più di sette giorni o continua a ripresentarsi, non consumare bevande dolci come latte o succo di mela per un po’. A volte l’intestino è temporaneamente meno capace di tollerare queste bevande dolci dopo un’infezione. Di solito la diarrea passa dopo 4-8 giorni. Se sei di nuovo in forma, cerca di prevenire un’altra infezione mettendo in pratica tutti questi punti nel tuo stile di vita. Prevenire è sempre meglio che curare.
Diarrea prolungata, frequente o cronica? Un giorno non urini, lentamente diventi sempre più confuso, la diarrea dura più del solito, hai dolori addominali costanti e la sete persiste? Allora c’è davvero qualcosa che non va nel tuo corpo ed è necessaria una visita dal medico. Il medico ti proporrà due tipi di farmaci. ORS che agisce contro la disidratazione o Loperamide. La Loperamide è più che altro un coagulante che viene somministrato quando si ha un appuntamento d’emergenza e quindi non è in grado di garantire il necessario periodo di riposo e recupero. Tieni d’occhio anche l’effetto dei tuoi altri farmaci se soffri di diarrea o vomito, perché come il cibo, anche questi potrebbero non essere assorbiti bene in caso di diarrea.
Se preferisci una soluzione naturale, allora il trapianto di cacca non è un’idea così folle. Gli agenti patogeni hanno il sopravvento nel tuo intestino in caso di diarrea prolungata. Se si oppongono alla flora intestinale sana di un donatore sano e a digiuno, la battaglia potrebbe finire presto. In futuro, ci si aspetta una pillola prodotta dalla tua stessa flora intestinale sana in un momento in cui tu stesso sei super felice! In questo modo, se dovessi avere bisogno di andare in bagno durante un bel viaggio in Thailandia, dopo un pasto delizioso in un ristorante accogliente, potrai semplicemente prendere la tua pillola di flora intestinale sana che ripristinerà la tua flora intestinale.
