Hinchazón

No hay nada más molesto que la hinchazón. Una enorme presión sobre el vientre no es, obviamente, agradable. Una de cada cinco personas sufre de vientre hinchado en algún momento. Es más frecuente en las mujeres. El abdomen puede hincharse porque el intestino aumenta de volumen debido a una infección o a gases. Un vientre distendido suele ir acompañado de flatulencias y náuseas, pero no necesariamente. En cualquier caso, produce una sensación muy desagradable. Si los movimientos peristálticos del estómago y los intestinos ya no pueden hacer bien su trabajo, puedes sufrir una sensación de hinchazón. Entonces sientes una especie de presión en el estómago y los intestinos. A menudo, también te sientes lleno y tienes dolor de estómago.

Causas de la hinchazón

La distensión abdominal puede deberse a lo que has comido, o quizá demasiado. Pero una: alteración del tránsito intestinal, intolerancia al gluten, parásitos, hongos, levaduras como la cándida o el síndrome del intestino irritable también pueden ser una causa. Una de las principales causas de la hinchazón abdominal es una infección por dientamoeba fragilis o blastocystis homini. Se trata de parásitos. Los parásitos pueden permanecer en el intestino durante años. Casi ninguna afección causa más hinchazón abdominal que estos dos tipos de parásitos intestinales. La dientamoeba fragilis y la blastocystis hominis causan flatulencia, náuseas y a veces picores, además de un abdomen hinchado. Puedes someterte a pruebas y es posible el tratamiento a través de tu médico de cabecera. Por cierto, hay mucha gente que tiene parásitos y no tiene ninguna molestia. Por eso se hace poco o nada al respecto. Puedes tener síntomas durante años sin saber que estás infectado. Y hay más factores que influyen en una alteración que suele empezar en la flora intestinal. Entre ellos están: la vejez, el estrés, el alcohol, el tabaco, ciertos alimentos y los medicamentos o antiácidos. Las principales causas de la hinchazón son: tragar demasiado aire al comer, fumar, hablar deprisa o comer y beber demasiado deprisa. También influyen una mala digestión y absorción de nutrientes, como la fibra insoluble y el almidón indigerible. También hay alimentos que simplemente contienen mucho aire, como los refrescos, la cerveza, la nata montada, el suflé y el pan. Puede producirse un aumento de histamina debido a una deficiencia enzimática. La histamina es un compuesto orgánico que interviene en varios procesos fisiológicos. Interviene en el tracto gastrointestinal, actúa como neurotransmisor en tu sistema nervioso central y tiene una función en tu sistema inmunitario. Los niveles elevados de histamina se producen sobre todo en las alergias y después de beber vino tinto o comer queso curado y chocolate. La inflamación también está asociada a la hinchazón abdominal. Date prisa y hazte una prueba de calprotectina. Eso te dirá cuánta inflamación tiene tu cuerpo. Afortunadamente, para ello sólo necesitas presentar algunas heces.

¿Qué puedes hacer con tu hinchazón?

Se puede evitar el exceso de gases en el tracto gastrointestinal, evitando así la hinchazón. Come despacio y tómate tu tiempo mientras bebes, preferiblemente agua. Procura masticar bien porque así tragarás menos aire. Además, la comida se absorbe mejor porque la mezclas bien con la saliva, que a su vez facilita la digestión. Normalmente hay unos ciento cincuenta mililitros de gas en el tracto gastrointestinal. Para deshacerte de este gas intestinal, sueltas unos quince pedos diarios. Dejar de fumar también puede reducir bastante los síntomas. Intenta analizar las causas de tu estrés y ver qué puedes hacer al respecto para reducirlo. Come variado y sano. Un intestino vacío provoca más gases. Un cambio en tu dieta también puede ayudar. Intenta hacer varias comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes. Siempre es aconsejable averiguar qué le va mejor a tu cuerpo mediante un diario de alimentos para averiguar qué productos te causan gases extra u otros problemas.

Los productos que suelen provocar gases adicionales son:

Patatas nuevas, puerros, legumbres, col, cebolla, pimientos, fruta verde, huevo, coles de Bruselas, rábanos, ajo, ciruelas pasas, melón, nueces, coco, hierbas y especias picantes, cerveza y bebidas carbonatadas. Si comes grandes cantidades de azúcar y ciertos sustitutos del azúcar o grasas, esto también puede provocar gases adicionales.

¿Es grave la hinchazón?

¿Tienes el vientre hinchado de vez en cuando? Entonces no tiene por qué pasar nada, pero si se vuelve frecuente y tu vientre hinchado va acompañado de problemas graves, como sangre en las heces, pérdida de peso, fiebre, estreñimiento y dolores abdominales muy fuertes, debes ponerte en contacto con tu médico.

Posibles tratamientos

Un abdomen hinchado es muy molesto. Si hay una enfermedad subyacente, debe tratarse. Hay productos en el mercado que combaten la hinchazón, como los probióticos y los medicamentos. Pero, por ejemplo, tomar un antibiótico puede provocar hinchazón abdominal, flatulencia y diarrea. Un parásito eliminado con él no es la única víctima. Las bacterias buenas también caen en la trampa. La flora intestinal se desequilibra aún más y, quién sabe, puede que sólo consigas alejarte más de casa. Por cierto, los antibióticos a veces son necesarios y eso es bueno. Ha hecho avanzar el mundo de la medicina, sin antibióticos no se puede hacer cirugía. Para reparar los daños y las pérdidas tras el tratamiento con antibióticos, todavía no se considera un trasplante de caca.