Sufrir flatulencia (extrema)

Tirarse pedos puede ser un alivio agradable si puedes dejar que suenen. Pero ¿y si tienes que tirarte pedos por encima de la media y sólo eres “gaseoso” en compañía? Todas las personas se tiran algún pedo a diario, pero si el aire se escapa constantemente, te cuesta retenerlo o no lo controlas, suele indicar un problema de flora intestinal. Resultados después de un trasplante de caca como, no más pedos y un vientre más plano son mejoras comunes mencionadas. A menudo después de sólo un día. Si te tiras pedos fuertes con poco olor, suele ser señal de que algo no va bien en tu digestión de los hidratos de carbono. Faltan especies de bacterias. Los pedos suaves que no oyes, pero que huelen fuerte, pueden indicar un problema en tu digestión de proteínas. ¿Te tiras muchos pedos y a menudo tienes el vientre hinchado? Entonces deja de comer azúcares refinados para dar a tu flora intestinal la oportunidad de recuperarse. Experimentando con los alimentos y omitiendo los azúcares refinados, los lácteos y los cereales (gluten), es posible que tú mismo encuentres una solución a largo plazo. Averigua qué le gusta y qué no le gusta a tu cuerpo en términos alimentarios.

Causas de la flatulencia

La flatulencia suele ir acompañada de hinchazón abdominal y su causa es difícil de precisar, ya que puede tener decenas de causas. Por ejemplo, una falta de ácido estomacal, un crecimiento excesivo de cándida, el uso de ciertos medicamentos, una hipersensibilidad alimentaria o la ausencia de ciertas especies de bacterias. En todas las personas, siempre hay una cantidad de gas en el tracto gastrointestinal. Este gas llega allí al tragar aire al comer. El procesamiento de las partículas de alimentos no digeridos que acaban en el colon también libera mucho gas. Una pequeña parte del gas procede del torrente sanguíneo. El gas se libera de la sangre al intestino y también es liberado de nuevo a la sangre por el intestino.

¿Cuándo tienes muchos gases?

El gas de tus intestinos está formado por los gases inodoros oxígeno, nitrógeno, dióxido de carbono, hidrógeno y metano. El olor desagradable de los pedos tiene que ver con una pequeña cantidad de gases malolientes. Entre ellos se encuentran los compuestos de azufre liberados durante la descomposición de ciertas proteínas que puedes estar comiendo en exceso. Un olor más agrio es el resultado de la fermentación en tus intestinos. Este olor agrio se produce principalmente cuando has comido demasiados azúcares y almidones. La composición y el olor de los gases intestinales tienen que ver con la dieta y tu flora intestinal. Para deshacerte de los gases intestinales, debes tirarte una media de 15 pedos al día. Si superas esa media, se convierte en un problema desagradable. Tienes muchos gases y la gente suele avergonzarse de ello. Empiezan a evitar los contactos y no se atreven a hablar de este tema con el médico de cabecera.

Quejas que puedas experimentar

Así pues, un pedo es en realidad gas y, cuando este gas se acumula, aparecen síntomas como dolor abdominal y/o abdomen distendido. Si sufres flatulencia, puede deberse al estreñimiento o al síndrome del intestino irritable (SDI), a enfermedades intestinales como la intolerancia al gluten (celiaquía), la enfermedad de crohn y la colitis ulcerosa, entre otras. Las enfermedades autoinmunes crohn y colitis suelen ir acompañadas de gases adicionales. Un último factor a tener en cuenta con las flatulencias es que puedes tener una intolerancia o alergias específicas. Si realmente sufres demasiado por tus flatulencias, lo que se llama flatulencia, entonces merece la pena que te fijes bien en esto, y empieces a investigar. Qué comes y qué bebes. Qué le ocurre a mi cuerpo cuando elimino este producto de mi dieta o añado aquel otro. ¿Qué me dice el olor de mis pedos o de mis heces?

Consejo: ¡Lleva un diario de comidas!

Cuando la flatulencia extrema causa muchas molestias o va acompañada de otros síntomas, conviene comentarlo con tu médico de cabecera. Si determinados alimentos son la causa de las flatulencias, un dietista puede ayudarte a identificar la causa y a seguir comiendo saludablemente.

¿Qué puedes hacer tú mismo contra las flatulencias?

Empieza por los alimentos que ingieres y qué y cuánto bebes. Al fin y al cabo, prevenir los pedos empieza en tu plato. Averigua lo que tu cuerpo aprecia y lo que no, come despacio, tómate tu tiempo y mastica bien. Además de las cebollas y las judías, los guisantes, los puerros, las coles como las de Bruselas, el ajo y las setas también son conocidos formadores de gases. Las bebidas carbonatadas contienen muchos gases disueltos, que también deben volver a salir del cuerpo. Tragar aire, por ejemplo comiendo y hablando al mismo tiempo, también contribuye a la cantidad de aire en el estómago.

¿Es malo tirarse pedos?

No, ¡en realidad es bueno! Así que come esas saludables cebollas y judías, ya que los gases liberados por los pedos pueden combatir enfermedades. La pequeña cantidad contenida en una brisa puede prevenir daños a la salud. No sólo reduce el riesgo de cáncer, derrames cerebrales e infartos, artritis y demencia en etapas posteriores de la vida, también se pueden prevenir tirándose pedos libremente. Además, contenerse un pedo no es nada bueno para los intestinos. Y si nunca te tiras pedos, ¡tu cuerpo vuelve a tener carencias de nutrientes! Que te tires quince pedos al día es señal de bacterias intestinales sanas. Los que llevan una vida sana simplemente se tiran pedos. Al fin y al cabo, significa que el sistema digestivo funciona correctamente. Si te tiras muchos más pedos que la media, algo va mal en tu flora intestinal.

Posibles tratamientos

La flatulencia no tiene cura. Pero tras un trasplante de caca, este problema también puede desaparecer como la nieve al sol. Incluso cambia el olor de esos pocos pedos que te tiras al día.