{"id":15260,"date":"2020-07-17T09:23:32","date_gmt":"2020-07-17T07:23:32","guid":{"rendered":"https:\/\/gezonde-darmflora.nl\/problemas-intestinales\/flatulencias\/"},"modified":"2025-01-27T16:18:35","modified_gmt":"2025-01-27T15:18:35","slug":"flatulencias","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gezonde-darmflora.nl\/es\/problemas-intestinales\/flatulencias\/","title":{"rendered":"Flatulencias"},"content":{"rendered":"

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Sufrir flatulencia (extrema)<\/h1>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n [\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column offset=\u00bbvc_col-md-8″][vc_column_text]Tirarse pedos puede ser un alivio agradable si puedes dejar que suenen. Pero \u00bfy si tienes que tirarte pedos por encima de la media y s\u00f3lo eres \u00abgaseoso\u00bb en compa\u00f1\u00eda? Todas las personas se tiran alg\u00fan pedo a diario, pero si el aire se escapa constantemente, te cuesta retenerlo o no lo controlas, suele indicar un problema de flora intestinal. Resultados despu\u00e9s de un trasplante de caca como, no m\u00e1s pedos y un vientre m\u00e1s plano son mejoras comunes mencionadas. A menudo despu\u00e9s de s\u00f3lo un d\u00eda. Si te tiras pedos fuertes con poco olor, suele ser se\u00f1al de que algo no va bien en tu digesti\u00f3n de los hidratos de carbono. Faltan especies de bacterias. Los pedos suaves que no oyes, pero que huelen fuerte, pueden indicar un problema en tu digesti\u00f3n de prote\u00ednas. \u00bfTe tiras muchos pedos y a menudo tienes el vientre hinchado? Entonces deja de comer az\u00facares refinados para dar a tu flora intestinal<\/a> la oportunidad de recuperarse. Experimentando con los alimentos y omitiendo los az\u00facares refinados, los l\u00e1cteos y los cereales (gluten), es posible que t\u00fa mismo encuentres una soluci\u00f3n a largo plazo. Averigua qu\u00e9 le gusta y qu\u00e9 no le gusta a tu cuerpo en t\u00e9rminos alimentarios.[\/vc_column_text]
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Causas de la flatulencia<\/h2>\n

La flatulencia suele ir acompa\u00f1ada de hinchaz\u00f3n abdominal y su causa es dif\u00edcil de precisar, ya que puede tener decenas de causas. Por ejemplo, una falta de \u00e1cido estomacal, un crecimiento excesivo de c\u00e1ndida, el uso de ciertos medicamentos, una hipersensibilidad alimentaria o la ausencia de ciertas especies de bacterias. En todas las personas, siempre hay una cantidad de gas en el tracto gastrointestinal. Este gas llega all\u00ed al tragar aire al comer. El procesamiento de las part\u00edculas de alimentos no digeridos que acaban en el colon tambi\u00e9n libera mucho gas. Una peque\u00f1a parte del gas procede del torrente sangu\u00edneo. El gas se libera de la sangre al intestino y tambi\u00e9n es liberado de nuevo a la sangre por el intestino.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_row][vc_column]

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\u00bfCu\u00e1ndo tienes muchos gases?<\/h2>\n

El gas de tus intestinos est\u00e1 formado por los gases inodoros ox\u00edgeno, nitr\u00f3geno, di\u00f3xido de carbono, hidr\u00f3geno y metano. El olor desagradable de los pedos tiene que ver con una peque\u00f1a cantidad de gases malolientes. Entre ellos se encuentran los compuestos de azufre liberados durante la descomposici\u00f3n de ciertas prote\u00ednas que puedes estar comiendo en exceso. Un olor m\u00e1s agrio es el resultado de la fermentaci\u00f3n en tus intestinos. Este olor agrio se produce principalmente cuando has comido demasiados az\u00facares<\/a> y almidones. La composici\u00f3n y el olor de los gases intestinales tienen que ver con la dieta y tu flora intestinal. Para deshacerte de los gases intestinales, debes tirarte una media de 15 pedos al d\u00eda. Si superas esa media, se convierte en un problema desagradable. Tienes muchos gases y la gente suele avergonzarse de ello. Empiezan a evitar los contactos y no se atreven a hablar de este tema con el m\u00e9dico de cabecera.[\/vc_column_text]

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Quejas que puedas experimentar<\/h2>\n

As\u00ed pues, un pedo es en realidad gas y, cuando este gas se acumula, aparecen s\u00edntomas como dolor abdominal y\/o abdomen distendido. Si sufres flatulencia, puede deberse al estre\u00f1imiento o al s\u00edndrome del intestino irritable (SDI), a enfermedades intestinales como la intolerancia al gluten (celiaqu\u00eda), la enfermedad de crohn y la colitis ulcerosa, entre otras. Las enfermedades autoinmunes crohn y colitis suelen ir acompa\u00f1adas de gases adicionales. Un \u00faltimo factor a tener en cuenta con las flatulencias es que puedes tener una intolerancia o alergias espec\u00edficas. Si realmente sufres demasiado por tus flatulencias, lo que se llama flatulencia, entonces merece la pena que te fijes bien en esto, y empieces a investigar. Qu\u00e9 comes y qu\u00e9 bebes. Qu\u00e9 le ocurre a mi cuerpo cuando elimino este producto de mi dieta o a\u00f1ado aquel otro. \u00bfQu\u00e9 me dice el olor de mis pedos o de mis heces? <\/p>\n

Consejo: \u00a1Lleva un diario de comidas!<\/p><\/blockquote>\n

Cuando la flatulencia extrema causa muchas molestias o va acompa\u00f1ada de otros s\u00edntomas, conviene comentarlo con tu m\u00e9dico de cabecera. Si determinados alimentos son la causa de las flatulencias, un dietista puede ayudarte a identificar la causa y a seguir comiendo saludablemente.[\/vc_column_text]

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\u00bfQu\u00e9 puedes hacer t\u00fa mismo contra las flatulencias?<\/h2>\n

Empieza por los alimentos que ingieres y qu\u00e9 y cu\u00e1nto bebes. Al fin y al cabo, prevenir los pedos empieza en tu plato. Averigua lo que tu cuerpo aprecia y lo que no, come despacio, t\u00f3mate tu tiempo y mastica bien. Adem\u00e1s de las cebollas y las jud\u00edas, los guisantes, los puerros, las coles como las de Bruselas, el ajo y las setas tambi\u00e9n son conocidos formadores de gases. Las bebidas carbonatadas contienen muchos gases disueltos, que tambi\u00e9n deben volver a salir del cuerpo. Tragar aire, por ejemplo comiendo y hablando al mismo tiempo, tambi\u00e9n contribuye a la cantidad de aire en el est\u00f3mago.[\/vc_column_text]

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\u00bfEs malo tirarse pedos?<\/h2>\n

No, \u00a1en realidad es bueno! As\u00ed que come esas saludables cebollas y jud\u00edas, ya que los gases liberados por los pedos pueden combatir enfermedades. La peque\u00f1a cantidad contenida en una brisa puede prevenir da\u00f1os a la salud. No s\u00f3lo reduce el riesgo de c\u00e1ncer, derrames cerebrales e infartos, artritis y demencia en etapas posteriores de la vida, tambi\u00e9n se pueden prevenir tir\u00e1ndose pedos libremente. Adem\u00e1s, contenerse un pedo no es nada bueno para los intestinos. Y si nunca te tiras pedos, \u00a1tu cuerpo vuelve a tener carencias de nutrientes! Que te tires quince pedos al d\u00eda es se\u00f1al de bacterias intestinales sanas. Los que llevan una vida sana simplemente se tiran pedos. Al fin y al cabo, significa que el sistema digestivo funciona correctamente. Si te tiras muchos m\u00e1s pedos que la media, algo va mal en tu flora intestinal.[\/vc_column_text]

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Posibles tratamientos<\/h2>\n

La flatulencia no tiene cura. Pero tras un trasplante de caca<\/a>, este problema tambi\u00e9n puede desaparecer como la nieve al sol. Incluso cambia el olor de esos pocos pedos que te tiras al d\u00eda.<\/p>\n

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\u00bfTambi\u00e9n ayudas a tu flora intestinal a mantenerse sana?<\/h3>\n

En nuestra tienda encontrar\u00e1s todo lo que necesitas.<\/h4>\n

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